Propiedades y beneficios de la leche para nuestra salud

Es bueno para la digestión y se consume mucho solo, en ensaladas y vitaminas.


Cortesía | Los mayas amaban el árbol lechoso y lo llamaban el “árbol de la vida”.

La leche, también conocida como papaya, es una deliciosa fruta tropical. Se cree que se originó en los trópicos de América, quizás en algún lugar del sur de México. Además, debido a su increíble combinación de deliciosos sabores y nutrientes, se ha ganado el nombre de “fruta ángel”.

Los mayas amaban el árbol lechoso y lo llamaban el “árbol de la vida”.

Además del fruto, las hojas, semillas y leche del árbol lechoso tienen propiedades medicinales. Es bueno para la digestión y se consume mucho solo, en ensaladas y vitaminas.

Propiedades y beneficios

Digestión: La papaya contiene enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos rápidamente, facilitando la digestión de las proteínas.

También son ricos en agua y fibra soluble, lo que facilita aún más la digestión.

Las semillas lácteas son beneficiosas para tratar los parásitos intestinales del cuerpo. La enzima llamada papaína, de la papaya, ayuda a prevenir el estreñimiento.

Propiedades anti-inflamatorias: Las dos enzimas, papaína y quimopapaína, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la velocidad de curación de las quemaduras.

Además, los antioxidantes como la vitamina C, E y el betacaroteno también ayudan a reducir la inflamación.

Cicatrización de la herida: Milky contiene una enzima activa llamada fibrina, que también está disponible en animales y en el cuerpo humano.

Ayuda en la digestión y previene la formación de coágulos de sangre, además de facilitar la rápida cicatrización de heridas externas e internas.

La salud del corazón: La abundante cantidad de potasio en la papaya regula los fluidos del cuerpo celular y también controla el flujo sanguíneo para mantener la presión arterial normal.

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También regula los efectos nocivos del sodio en el organismo. Por otro lado, la papaya contiene cero colesterol y mucha fibra que ayuda a bajar los niveles altos de colesterol.

De esta forma, esta fruta protege contra diversas enfermedades del corazón.

Problemas menstruales: Es eficaz para controlar las irregularidades menstruales en las mujeres y alivia los cólicos menstruales.

Inmunidad: Milky es rico en vitaminas A y C, lo que aumenta la inmunidad del cuerpo y, por lo tanto, ayuda a prevenir la fiebre, los resfriados y la gripe.

Valor nutricional

Esta increíble fruta es rica en una amplia variedad de nutrientes, que incluyen vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes.

Calorías: la leche es extremadamente baja en calorías, proporcionando solo 39 calorías en 100 gramos de porción.

Obtiene la mayor parte de sus calorías de los carbohidratos (92%), mientras que el resto lo aportan las proteínas (5%) y las grasas (3%).

Vitaminas: Es una excelente fuente de vitamina C, aportando 61,8 mg o el 103% de la ingesta diaria recomendada (IDR) de esta vitamina, que es más que naranjas o limones.

También es rico en vitamina A, proporcionando aproximadamente 1,094 unidades internacionales (UI) de esa vitamina en aproximadamente 100 gramos de porción.

Además, contiene vitaminas B esenciales, como ácido fólico, piridoxina (vitamina B6), riboflavina y tiamina (vitamina B1).

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