En estos tiempos de codicia, después de casi un año de pandemia y cuidados, es muy importante no bajar la guardia y no bajar la guardia en todos los aspectos. Se acercan días de ocio, descanso u ocupación reparadora, y el desapego social, el lavado de manos y el uso de máscaras son también fundamentales para el cuidado de nuestros seres queridos.

También es fundamental mantener una buena alimentación, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio, porque, sin duda, aumenta nuestras defensas y aumenta las endorfinas, sustancias que producen bienestar.

Hasta hace unos días decíamos «Quédate en casa» y socializamos esa frase como símbolo de salud. Ahora, nuestra invitación es esta: ¡Cuídate en casa! En las próximas semanas todo el mundo querrá definitivamente visitar a los familiares y hacer novenas y tener encuentros emocionantes y gastronómicos en Navidad y fin de año: cuídate en casa. Mantén las medidas de bioseguridad, abraza con tus ojos y tu corazón y expresa tus afectos con la debida distancia social. Parece increíble, pero la mejor expresión de amor para abuelos, padres, madres, hijos, nietos, familiares y amigos, es la distancia aunque está tan cerca …

Y cuidarse en casa también tiene que ver con prevenir accidentes que puedan ocurrir alrededor de todas las actividades que se realizan a tiempo. Sobre todo cuidar a los niños y mantenerlos alejados de líquidos calientes, como agua para hacer chocolate, tamales, café o té, aceite para hacer galletas, lejos de hornos y sartenes donde se cocinan galletas y pasteles, lejos de velas encendidas, chimeneas y fogatas y lejos, lejos de fuegos artificiales y pólvora.

En el lamentable caso de quemaduras con pólvora, líquidos calientes, electricidad (las luces de decoración) o fuego, recuerde lavar la zona afectada con abundante agua o suero fisiológico, no aplique pomadas ni cremas y acuda inmediatamente a un servicio médico. de emergencia. Ya que hablo de quemaduras, no puedo ignorar la recomendación de no quemarse con el sol, ya que puede provocar cáncer de piel o quemaduras que requieren atención médica. Obviamente, tomar un poco de sol al día es saludable y aumenta la cantidad de vitamina D que necesita el cuerpo humano, pero solo un poco.

El bienestar es mi responsabilidad y la de todos. El bienestar es tan apreciado que se ha convertido en uno de los regalos favoritos en muchas ocasiones y no escapa a la Navidad. Hay quienes sorprenden a sus seres queridos con obsequios relacionados con el bienestar y la mejora de la calidad de vida y hay quienes se dan el lujo de darse el bienestar. Pero ten mucho cuidado con estos detalles para que sean realmente saludables y no produzcan el efecto contrario. Este es el caso de los procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos con fines estéticos, aquellos que realmente contribuyen a la salud física, psicológica, mental, emocional. Nuestra recomendación, desde la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, es tomar siempre en consideración y considerar la idoneidad de quien realizará el procedimiento, buscar un especialista con los estudios y capacitación adecuados, verificar si el lugar al que acudir está autorizado por la autoridad competente, debiendo someterse al paciente a los controles indicados para establecer posibles factores de riesgo y, finalmente, una vez establecida la conducta médica a seguir, seguir siempre las indicaciones del médico antes y después del procedimiento. Es de destacar que, dependiendo de la región (por codiciada afectación), será necesario, antes de la cirugía plástica estética, realizar PCR antes de los procedimientos para evitar riesgos tanto para el paciente como para el equipo médico.

La salud siempre ha sido un tesoro y si lo valoramos adecuadamente, actuaremos de forma coherente. Compartámoslo con nuestros seres queridos, cuidémonos y ayudemos a cuidar a los demás, ¡de eso se trata!