Los teléfonos inteligentes que llevamos a todas partes son pequeños dispositivos fantásticos, capaces de entretener, informar y comunicarse con el resto del mundo, pero también pueden distraer increíblemente. Si ha decidido que su teléfono está consumiendo demasiado tiempo y atención, hay varias maneras de hacer que distraiga menos.

Esto a veces se denomina minimalismo telefónico y puede abarcar todo, desde desactivar algunas notificaciones hasta comprar un nuevo teléfono que se creó teniendo en cuenta el minimalismo. Haga su elección en consecuencia, dependiendo de cuán optimizada desee que sea su experiencia con el teléfono inteligente.🇧🇷

Eliminar algunas aplicaciones

No son realmente los teléfonos inteligentes los que distraen, son todas las aplicaciones que cargamos en ellos. Si desea adoptar el minimalismo móvil, deshágase de tantas aplicaciones como sea posible, y tal vez incluso de todas. Para desinstalar una aplicación del cajón de aplicaciones de Android, mantenga presionado su icono y arrástrelo a la desinstalar botón; en la pantalla de inicio del iPhone, mantenga presionado el ícono de una aplicación y elija eliminar aplicaciones🇧🇷

Si necesita ayuda para determinar en qué aplicaciones pasa más tiempo, su teléfono puede ayudarlo aquí. En Android, abra Configuración y elija Bienestar digital y controles parentales para ver cuánto tiempo ha pasado en cada una de sus aplicaciones recientemente. En iOS, en Configuración, elija tiempo de pantalla🇧🇷 Estas mismas pantallas le brindan opciones para limitar el uso de la aplicación, que es otra forma de convertirse en un usuario de teléfono más mínimo.

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You don’t necessarily have to delete the accounts associated with these apps, though esta también es una opción🇧🇷 Recuerde que incluso si desinstala aplicaciones como Twitter e Instagram de su teléfono, aún podrá acceder a ellas en la web (y las personas aún podrán comunicarse con usted a través de ellas), solo que no estará constantemente tentado a ábrelos en tu móvil.

Gestiona correctamente tus notificaciones

Tal vez quieras mantener ciertas aplicaciones en tu teléfono por cualquier motivo, pero no quieres que interrumpan tanto tu día. Tanto Android como iOS ahora tienen muchas opciones de notificación que puede ajustar: Ir a Notificaciones y Ajustes de Aplicacion desde la configuración de Android o Notificaciones en la configuración de iOS para realizar cambios y silenciar algunas (o todas) las aplicaciones de su teléfono.

Su teléfono también puede silenciarse solo durante ciertos períodos de tiempo. En Android, abra Configuración y elija sonido y vibracion y No molestar: este modo se puede activar manualmente o con un temporizador, y depende de usted qué aplicaciones (si las hay) pueden mostrar notificaciones y zumbidos y sonidos de alerta. También puede especificar ciertos contactos que aún podrán comunicarse con usted cuando No molestar esté activado.

En iOS, abra Configuración y toque Enfoque: puede establecer reglas específicas para diferentes escenarios (como estar en la oficina o conducir de un lugar a otro), y hay un valor predeterminado No molestar opción también. Para ayudar a limitar las distracciones, puede configurar combinaciones específicas de pantalla de bloqueo y pantalla de inicio y me gusta en Android, puede seleccionar aplicaciones y contactos para los que no se aplican reglas personalizadas.

Haz que tu teléfono sea menos atractivo

La estética es una gran parte del minimalismo y puedes reducir rápidamente el atractivo visual de tu teléfono con un esquema de color más austero y un fondo de pantalla más simple (consulta las opciones en Exhibición y fondo de pantalla y estilo en la configuración de Android y pantalla y brillo y Papel de pared en la configuración de iOS).

Los teléfonos Pixel tienen un modo de suspensión especial que atenúa la pantalla y cambia a un modo de escala de grises: en Configuración, elegir Bienestar digital y controles parentalesdespués modo de sueño para encenderlo manualmente o configurarlo para que se ejecute en un horario. iOS no ofrece nada que coincida con esta función, pero puede poner su iPhone en modo de escala de grises: en Configuración, toque Accesibilidaddespués Tamaño de pantalla y textodespués filtros de color🇧🇷

Otra opción para teléfonos Android es teléfono minimalista: es una aplicación de inicio que aplica una interfaz básica, monocromática y basada en texto, además de ofrecer herramientas adicionales para administrar el tiempo que pasa dentro de las aplicaciones y suprimir notificaciones cuando no desea que lo molesten. Es un enfoque interesante y puede volver fácilmente al modo de funcionamiento normal de su teléfono cuando sea necesario.

Compra un teléfono minimalista

Aquí tienes otra opción, que es comprar un teléfono diseñado para ser mínimo. una serie de recursos los teléfonos están disponibles desde nokiapor ejemplo, comienza en $ 50. Puede hacer llamadas y enviar mensajes de texto, pero no hay Instagram o Snapchat que lo distraigan del mundo real (Google Maps está instalado en estos dispositivos, por lo que aún puede ir de A a B).

Luego está el Claro Teléfono II, un teléfono de $300 diseñado para ser lo más liviano posible (que puede haber inspirado el nombre). Hay una pantalla de papel electrónico, solo lo básico en términos de funcionalidad (una calculadora es lo más avanzada posible), y la interfaz es solo líneas de texto y algunos íconos cuidadosamente elegidos. Cambiar a algo como esto puede reducir seriamente el uso de su teléfono.

Algo similar ofrece teléfono inteligente, que le costará $ 400. Es un poco más avanzado que el Light Phone II: puede tomar fotografías, por ejemplo, y hay una aplicación de mapas básica incluida, pero, de nuevo, hay una interfaz monocromática que usa principalmente solo texto y casi nada. en términos de aplicaciones. No pasará horas de su vida navegando por las redes sociales en Wisephone.