Actividades para trabajar las emociones

Aprender a controlar las emociones es fundamental poder disfrutar una vida plena y satisfactoria. Las emociones no nos definen, son sensaciones que van y vienen y suelen estar ligadas a algo externo que nos pasa y que nos afecta. Por ello, debemos aprender a controlar estas oscilaciones emocionales desde muy pequeños y evitar que tomemos decisiones equivocadas o tengamos actitudes muy impulsivas.


En este artículo, nos centraremos en período de la infancia, porque durante los años de crecimiento de los niños es cuando mejor se asimilan los conceptos y se generan las bases sólidas para que podamos afrontar cualquier situación de nuestra vida. Te dejamos aquí una selección de actividades para trabajar las emociones de los niños, que puedes empezar a practicar ahora mismo con las tuyas.

Juegos y actividades para trabajar las emociones de los niños

Durante la niñez Se pueden enseñar diferentes habilidades a los niños a través de dinámicas, juegos y actividades. La risa y la diversión son los mejores educadores, por eso una buena forma de instruir a los más pequeños es a través de las diferentes propuestas que te indicamos a continuación. ¡Presta atención!

El teatro de las emociones

El teatro de emociones ayuda a los niños a identificar las emociones (Pixabay)

Es un juego ideal para que niños y niñas comiencen a identificar emociones. Por eso podemos crear un pequeño teatro de marionetas y que cada personaje representa una emoción específica: alegría, tristeza, ira, etc. Puedes utilizar juguetes que ya poseen tus hijos o volver a crearlos haciendo manualidades con la familia, ¡lo pasarás en un momento ideal!


Para representar este teatro, el niño debe elegir un personaje e inventar una historia en la que pase a primer plano la emoción concreta sobre la que queremos trabajar. Posteriormente reflexionaremos sobre la emoción y evaluaremos si es positiva, negativa y cómo evitar dejarnos arrastrar por ella.

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Dibuja las emociones

Dibujar emociones reflejadas en ellas (Pixabay)
Dibujar emociones reflejadas en ellas (Pixabay)

Otra de las mejores actividades para trabajar las emociones es esta propuesta muy sencilla. Para hacer esto, solo necesitas coloca a tu pequeño frente a un espejo y luego dígale que gesticule las diferentes emociones que le vienen a la mente.

Cuando haya hecho esto, debe Dibuja en papel y escribe cuando te sientas así. y qué se podría haber hecho para sentirse mejor o más tranquilo. El truco está en identificar las emociones que sientes, pero también en reflexionar sobre ellas para trabajar con ellas.

Bingo de emociones

Bingo de emociones eliminando los gestos de las personas de las revistas (Pixabay)
Bingo de emociones eliminando los gestos de las personas de las revistas (Pixabay)

Y terminamos hablando de otro juego ideal para que los niños aprendan a controlar mejor sus emociones. Se trata de preparar una especie de bingo, pero en lugar de números, tendremos emociones. Por eso, cortemos de revistas y periódicos diferentes gestos de las personas y los distribuiremos entre todos los participantes. La madre o el padre “cantará” las diferentes emociones para ver si el pequeño sabe identificarlas con claridad.

Este juego se puede jugar individualmente o en parejas. Habiendo terminado con todas las emociones, nada mejor que reflexionar sobre todos ellos, analizar cuando nos sentimos así y comprender todo lo que pasa dentro de nosotros cuando nos dejamos llevar por una emoción concreta.

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